El ejercicio físico es esencial para mantener una buena salud en todas las etapas de la vida, y esto incluye a las personas mayores de 60 años. A medida que envejecemos, es importante adaptar nuestra rutina de ejercicio para asegurarnos de que estamos realizando actividades adecuadas a nuestra edad y condición física. Beneficios del ejercicio […]
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El ejercicio físico es esencial para mantener una buena salud en todas las etapas de la vida, y esto incluye a las personas mayores de 60 años. A medida que envejecemos, es importante adaptar nuestra rutina de ejercicio para asegurarnos de que estamos cuidando adecuadamente nuestro cuerpo y evitando lesiones. Consejos para el ejercicio físico
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